Net zwanger

Je hebt een positieve test: gefeliciteerd!

Een bijzondere tijd is aangebroken. Dat kan tegelijk mooi en spannend zijn. Mocht je vragen of onzekerheden hebben laat ons het dan gerust weten.

Je kunt je bij ons inschrijven door het inschrijfformulier in te vullen of tijdens het telefonisch spreekuur te bellen.

Het is verstandig om te starten met het gebruik van 0,4-0,5 milligram foliumzuur (als je dat nog niet gedaan hebt) en 10 microgram vitamine D per dag.

Het is ook belangrijk om op je voeding te letten. Je hoeft niet voor 2 te eten maar zorg wel dat er variatie in je eetpatroon zit en je voldoende groente en fruit eet.

Één keer per week vette vis eten stimuleert de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van je baby.

Sommige voedingsmiddelen kun je beter laten staan tijdens de zwangerschap omdat er schadelijke stoffen, bacteriën of parasieten in voor kunnen komen. Kijk op www.voedingscentrum.nl voor specifieke informatie.

Alcohol kan zelfs in kleine hoeveelheden schadelijk zijn voor de groei en de ontwikkeling van je kind. Gebruik daarom absoluut geen alcohol tijdens de zwangerschap!